Günlük hayatın yoğun temposu içinde kendimizi çoğu zaman ihmal edebiliyoruz. İş, sorumluluklar ve sosyal beklentiler derken zihinsel yorgunluk fark edilmeden birikir. Oysa ruh sağlığı, en az fiziksel sağlık kadar düzenli ilgi ve bakım gerektirir. Kendimize ayırdığımız küçük zaman dilimleri bile büyük farklar yaratabilir. Zihinsel dengeyi sağlamak için öncelikle duygularımızı fark etmek ve kabul etmek önemlidir. […]